Category: Entraînements

Entraînements 8-9 mai

Samedi 8 mai

Les jeunes de l’école de vélo, ainsi que les cadets se sont retrouvés pour un entraînement sous le soleil.

Petit zoom sur les plus jeunes du club, mais pas les moins motivés.

Nous avons tout d’abord nos prélicenciés. Ils sont 5, âgés de 5 et 6 ans. Ils s’entraînent avec enthousiasme et détermination tous les samedis, quel que soit le temps ! Ils apprennent la maniabilité du vélo, à passer les vitesses, découvrent les sprints et les petites côtes pour leur plus grand plaisir. Ils savent même rouler aussi vite qu’un guépard ou aussi lentement qu’un escargot !

Nous retrouvons ensuite les poussin(e)s et les pupilles. Déjà bien agiles sur leur vélo, ils perfectionnent leur technique de sprint, apprennent à rouler en peloton et à passer les relais.

Mais quel que soit leur âge, ils rêvent tous de devenir de grands coureurs et attendent avec impatience l’arrivée du Tour de France à Cluses le 4 juillet prochain.

Dimanche 9 mai

Les juniors et le groupe Pass se sont lancés dans un tour des Aravis de 102 km. La bonne humeur toujours au programme !

Entraînements 17-18 avril

Encore un week-end placé sous le signe des entraînements pour tous les membres du VCCS, malgré un temps souvent couvert et des températures assez fraîches.

Un grand merci à l’ensemble des accompagnateurs qui permettent à près de 40 jeunes de venir prendre du plaisir en vélo chaque samedi. Avec que des sourires à la fin de la séance, n’est-ce pas le meilleur indicateur d’une mission accomplie ?

Samedi matin, les cadettes ont roulé avec Joseph et Sébastien. 72 km du côté de Saint-Pierre et de Saint-Laurent.

Pendant ce temps, les cadets ont testé les lunettes connectées ActiveLook.

Du côté des plus jeunes, les minimes sont partis pour 50 km autour du Môle, tandis que les benjamins se sont mesuré aux côtes dans le secteur de Marignier.

Les pupilles ont réalisé des courses et ont appris à réaliser des relais. Les poussins et les prélicenciés ont poursuivis les activités de maîtrise du vélo.

Dimanche, ce sont les plus grands, le groupe Pass, qui se sont retrouvés pour 78 km et 1400 m de dénivelé. Avec aussi en test les lunettes connectées ActiveLook.

Entraînement samedi 27 mars

Ce matin, malgré un temps couvert, les jeunes du VCCS se sont retrouvés pour le 3 ème entraînement de la saison.

Les plus jeunes se sont lancés dans un slalom géant dans la cour de l’école de la Sardagne. Au programme, travail des virages et trajectoires, pour finir par une petite course !

Les plus grands sont allés rouler, avec quelques côtes et un travail des relais.

Bravo à tous pour votre motivation ! et merci aux accompagnateurs !

1ère sortie minimes

Pour ce premier mercredi avec le groupe des minimes, nous avons roulé à un bon rythme jusqu’à Sallanches. Joseph a alors proposé une activité “en danseuse grand plateau” sur un circuit comprenant une montée de 150 mètres. Entre 3 et 5 passages étaient à effectuer.

Sur le retour, les minimes et accompagnateurs se sont affrontés sur des sprints. Tous étaient motivés et ont fait preuve d’application.

Les 40 kilomètres du jour se sont faits dans la bonne humeur, et on a senti l’envie de reprendre la route chez tous les jeunes.

Ce mercredi fut aussi l’occasion d’accueillir Noé pour son 1er entrainement au sein du club. Bienvenue à lui.

Un grand merci à Joseph bien sûr, ainsi qu’à Seb, Hervé, Jean-Luc et Manuel d’avoir accompagné le groupe.

Rendez-vous samedi matin pour la suite du cycle “sprint et jeux”.

Entraînement samedi 13 mars

Vous étiez 19 pour ce premier entraînement et nous avons eu beaucoup de plaisir à vous retrouver.

Pour la reprise, les benjamins et minimes, après un échauffement, ont effectué quelques sprints sous la houlette de Cyrille. La 2ème partie de l’entraînement a consisté à une évaluation chronométrée afin de situer le niveau de chacun sur les différents jeux en vue du Trophée Régional. Nous avons été agréablement surpris par le niveau et la bonne maîtrise de beaucoup des enfants. On va pouvoir corser les jeux !!!!

Du côté des pré-licenciés/poussins/pupilles, c’est par les jeux que nous avons débuté l’entraînement. Si certains les maîtrisaient déjà, les nouveaux ont déjà pu bien progresser sur cette première séance. Les conseils de Cécile ont payé !

Nous espérons que vous avez partagé le même plaisir que nous lors de cette séance. Un grand merci pour votre bonne humeur, votre participation assidue et votre motivation.

Merci aux encadrants qui nous ont aidés aujourd’hui : Dimitri, Jessica et Nicolas.

A la semaine prochaine, en aussi grande forme !!